Aquarpio много се грижи за вашето здраве, особено когато трябва Силиконова кухненска съдове да седите на столове за продължително време. Но да седите часове може сериозно да повлияе на вашия гръб и врата, причинявайки неудобство и болка. Затова е необходимо да имате отличен стол. Добър стол може да ви помогне да седите комфортно и да се уверите, че оставате здрави, докато работите или учитесь. Взимайте почивки всеки час, ако сте забравили. Встанете и растегнете тялото си. Това е изключително важно за мускулите ви и може да ви направи да сечувствате обновени.
Комфортни опори за запълстените, докато използвате компютъра Сподели на Pinterest Мишов пад с опора за запълстените може да направи запълстените ви по-комфортни, докато използвате компютъра. За растягане на шията: Погледнете надясно, спускайки дясното си ухо към дясното рамо и задръжте тук за 10 секунди. След това направете същото от другата страна. Това Силиконова соломка ще помогне да раз/Dkнуete шияните мускули.
За повдигане на рамене: Повдигнете раменете си към ушите си и задръжте ги за 5 секунди. После Продукти отпуснете и повтаряйте. Това също помага да се отпусне напрежението в раменете ви.
За растягане на гръбнака: Седнете прави и сплетете пръстите си зад главата. Наклонете се назад постепенно и задръжте го за 5 секунди. Това Силиконова форма за ледени кубчета също така помага да се растегнат мускулите на гръбнака ви.
За растягане на тазиските: Седнете прави и прехвърлете левия си щиколем над дясното коляно. Леко натиснете левото си колено надолу и задръжте го за 10 секунди. Обърнете се към Силиконова форма за сапун другата страна.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
