Mae sefyll yn rhywbeth gallai ei wneud yn llawer hydrawdach gyda rhywfaint o gyngor defnyddiol ac mae'r erthygl hwn yn cael popeth. Trwy gymryd y cyfarwyddiadau hyn, gallwch chi sefyll yn well a mynd ar eich ffordd i gadw eich corff yn iechydus.
Yn gyntaf, gwna ni sgwrsio am ddysgu eto sut rydych yn sefyll yn y cadair honno. Da chap bwydlen am ysgyfaint cadi o Aquarpio wedi ei wneud er mwyn cadw eich corff chi fyny pan fyddwch yn eistedd a gweithio. Dylai fod yn teimlo'n hawdd a chadw chi'n cyfeillgar. Ar ôl i chi lusgo eich siôl mewn, cynhigiwch uchelfeddiad eich siôl. Dylech chi ddim ond allu cysgu'r llawr â'ch troedau. Dylai eich troedain byth i fod yn gyfartal â'r llawr pan mae eich troedau'n llawn ar y llawr. Mae'r sefyllfa hwn yn caniatáu ichi chi gael eich gwneud yn syth a chyfforddus, sydd yn effeithiol ar eich chwith.
Dylech hefyd allforio'r chwitha'r ochr ôl eich siêl Aquarpio. Mae'r chwitha'r ochr ôl yn y rhan sy'n symud tuag atoch pan fyddwch yn adrodd. Dylai ddod yn gyfforddus i'ch chwith bach - mae gan ei chyfle gryfach bychan sydd yn helpu i gefnogi'ch beirdd. Dylech teimlo fel mai mae'r chwitha'n rhoi llawen i'ch chwith pan fyddwch yn lenwi i ffwrdd.
Os ichwch am awrion hir ar tipau siarad ruber , yna bydd angen ichi gyda'n dda un gyda chynorthwyiad da i'r corff, y colled a'r cyffyrraedd. Ychwanegol i osod uchder a chynghor y gwely, eich bod hefyd am ystyried y cyffyrraedd. Cyffyrraedd: Mae'r cyffyrraedd o'r gwely, ble chi'n gosod eich braichiau. Dylid cael nhw ddim yn uwch na pherthyn i uchder y benwyllt, fel y gall eich braichiau roi'n llawer pan wneud eu defnydd. Gan hynny, ni fyddwch yn rhannu eich cyffyrraedd sy'n gallu oedi â tham yn dilyn amser.
Y ffordd cywir o glywed hefyd mae'n hanfodol i werthu'r manylion gan eich gwely. Ar gyfer siarad, mae'n helpu i siarad uwch yn eich tair ddylen ar gyfer cadair llyfrydd gan ddangos eich troedau heb eu croesi. Os roeddoch wedi eu troi croes gydag eich troedau croes ac mae'n anodd ac allai fod yn dros dro ar eich cynnyrch. Gwnewch yn siwr mai eich colledau yn ddirwyn a ddim yn cael eu cadw uwch a'ch troedau yn llatr yn y ddaear. A dyna hefyd yn ddamweiniol i chi gymryd rhywfaint o amser i allforio o'r sefyllfa hwn. Mae hyn yn rhoi i chi'r dewis i godi, symud allan o'ch benwyllt, neu straen eich corff.
Ychwanegol i osgoi eich tibau llawdriniaeth gadeiriad o Aquarpio, mae yna sawl arfer syml am sefyll iechydol. Un adnodd syml yw newid eich camdrwydd sefyll yn aml. Byddwch am newid sut rydych yn sefyll ar eich cadair o amser i amser. Peidiwch â chymryd cam allan i roi rŵan o fath o fusen ar eich cadair hefyd. Fusen cadair: Mae hyn yn gwneud y sedd yn llawn ac yn well, gan gynnig ichi fod yn dda i sefyll.
Cymryd tystiolaeth byr yn gyson yw un arall o syniad da. Dychwelyd a mynd i lawr pan fyddwch yn teimlo bod chi wedi sefyll am hir amser. Cym igi am droi eich gamau, gwneud rhywfaint o weithgareddau lleiafrifol, neu symud i ffwrdd. Mae hyn yn cynorthwyo i gadw cyrhydd rhedeg a chadw ymgeisyddion yn gweithgar.
Ar ôl mwyauf oddiwrth 20 mlynedd o arbenigedd mewn dylunio a threfnu mold, cynnig Fuxin Rubber arbenigedd sylwadrog mewn tresymu cynnyrch ruber yn unol â'r anghenion penodol cwsmeriaid. Ei lefydd dimensiynau arbennig, materion, neu gofynion ffurfiol, mae disgyblon proffesiynal y cwmni yn gweithio'n agos â chlyntiroedd i roi datrysiadau cyfeillgar, sicrhau llesafder uchaf.
Mae'r cwmni yn dilyn egwyddorau rheoliadd gwyddonol cryf a ganddo dîm rheoli gyfarwydd. Mae pob ardal o'r cynhyrchu yn cael ei oruchwylio'n ofalus er mwyn amynediad i safonau uchel o reoleiddio ansawdd. O dewis materion gwraidd i'r cynnrod terfynol, mewn cyfnodoldeb iawn, mae mesur ansawdd y cwmni yn gwneud yn siŵr bod pob cynnrod yn defnyddiol, yn ddiwrnaf ac yn cyflawni amcangyfrifion cleifion.
Mae Yuyao Fuxin Rubber Co., Ltd. yn dod â chynllunfeydd arbenigol i'w phrofi, sy'n caniatáu cynhyrchu gyda chywirdeb uchel a phryderon effeithlon. Mae'r defnydd o gynllunfeydd ariannol yn gwneud yn siŵr ansawdd cymysgedd a phroduct, gan gyflawni safonau rhyngwladol. Gyda thechnoleg arloesol, mae'r cwmni yn gallu ateb gorchymynau fawr ac yn gallu cynhyrchu cynnyrchau blynyddoedd ar faint ddim ond heb wario ansawdd.
Mae Fuxin Rubber wedi adeiladu partneriaethau hir-hyd a thryloyw â chwmnïau weithredol o gymroedd Ewrop a Chymru. Trwy gyfuno camdrwydd ansawdd, gwasanaeth arbenig ac eithafiant priodol, mae'r cwmni wedi sefydlu presenoldeb fwydrol yn y farchnad rhyngwladol. Mae'r enw da hon yn caniatáu mynd ymlaen â chynhyrchu busnes a datblygu cysylltiadau hir-mach sydd eu bod yn gyson a hir-hyd efo cleifion ar draws y byd.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
