آکوارپیو بسیار به سلامت شما اهمیت می‌دهد و وقتی باید ظروف آشپزخانه سیلیکونی بر روی یک صندلی طولانی نشسته باشید، این موضوع مهم است. اما نشستن برای ساعات متوالی می‌تواند به طور جدی بر سلامت پشت و گردن شما تأثیر بگذارد و منجر به عدم راحتی و درد می‌شود. و به همین دلیل باید صندلی خوبی داشته باشید. یک صندلی خوب می‌تواند کمک کند تا با راحتی بنشینید و مطمئن شوید در حال کار یا مطالعه سالم بمانید. هر ساعت یکبار استراحت کنید، در صورت فراموش کردن. بلند شوید و بدن خود را تمدید کنید. بنابراین این موضوع برای عضلات شما بسیار حیاتی است و می‌تواند شما را بازسازی کند.
راحتی مچ‌دست هنگام استفاده از کامپیوتر. اشتراک در Pinterest: یک موس که با مچ‌دست می‌آید می‌تواند مچ‌های شما را هنگام استفاده از کامپیوتر راحت‌تر کند. برای تمدید گردن: به سمت چپ نگاه کنید، گوش چپ خود را به سمت گردن چپتان بیاورید و آن را برای ۱۰ ثانیه نگه دارید. بعد همان کار را از سمت دیگر انجام دهید. این قubic سیالن کمک خواهد کرد که عضلات گردن شما رها شوند.
برای حرکت بلند کردن شانه ها: شانه‌های خود را به سمت گوش‌ها بلند کنید و برای ۵ ثانیه نگه دارید. سپس محصولات آرام شوید و تکرار کنید. این کار به آزاد کردن استرس در شانه‌ها کمک می‌کند.
برای تمدید پشت: قائم بنشینید و انگشت‌های خود را پشت سر پیوند دهید. به طور تدریج به عقب نشیند و برای ۵ ثانیه نگه دارید. این لیوان یخ زدن سیالن همچنین به تمدید عضلات پشت کمک می‌کند.
برای تمدید باسن: قائم بنشینید و مچ پای چپ خود را روی زانوی راست قرار دهید. به طور لطيف کوله پای چپ خود را پایین بیاورید و برای ۱۰ ثانیه نگه دارید. به سمت قالب سابون سیلیکونی طرف دیگر بروید.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
