Aquarpio preocúpase moito da túa saúde e é cando tes que Utensilios de coziña de silicón sentarte nunha cadeira durante moito tempo. Pero estar sentado durante horas pode ter un gran impacto na túa esquila e no teu pescozo, llemando a incomodidade e dolor. E por iso debes ter unha boa cadeira. Unha boa cadeira pode axudarte a sentarte cómodamente e asegurarte de que permaneces saudável mentres traballas ou estudas. Fai pausas cada hora, no caso de que o tes olvidado. Levanta-te e alonga o corpo. Así que isto é moi importante para os teus músculos e pode facerte sentir restaurado.
Descansos cómodos para o pulso ao usar o ordenador Compartir no Pinterest Un tapete do rato con un apoio para o pulso pode facer que os teus pulsos se sientan máis cómodos ao usar o ordenador. Para un estiramento do cuello: Mira á esquerda, baixando a orella esquerda cara o teu hombro esquerdo e mantén aquí durante 10 segundos. A continuación fai o mesmo no lado oposto. Isto Pexina de silicón axudará a afrouxar os músculos do teu cuello.
Para un movemento de levar os ombros: Leva os teus ombros cara as orellas e manteño durante 5 segundos. Despois Productos relaxa e repite. Tamén axuda a liberar a tensión nos teus ombros.
Para un alongamento para a túa esquila: Senta-te dereito e entrelaza os dedos detrás da túa cabeza. Inclínate cara atrás gradualmente e manteño durante 5 segundos. Este Bandexa de cubos de hielo de silicón alongamento tamén axuda a estirar os músculos das túas esquilas.
Para un alongamento das ancas: Senta-te dereito e cruza o tornozelo esquerdo sobre a rodilla dereita. Aperta levemente o xoio esquerdo e manteño durante 10 segundos. Gira cara Molde de sabón de silicón o outro lado.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
