Aquarpio mnogo dba o tvom zdravlju, a to je važno kada moraš Kuhinjski nameštaj od silicona sedjeti na stolici dugo vrijeme. Međutim, sedeti satima može imati loše posljedice za leđe i vrat, što može uzrokovati neugodnost i bol. Zbog toga je ključno imati dobru stolicu. Dobra stolica omogućuje udobno sjedenje i osigurava da ostaneš zdrav tijekom rada ili studiranja. Preuzmi pauze svakih sat vremena, u slučaju da si zaboravio. Ustani i razvuci tijelo. To je vrlo važno za mišiće i može te obnoviti.
Ugodne podrške za zapestije prilikom korištenja računala Dijeljenje na Pinterestu Miševa pad s podrškom za zapestje može činiti vaše zapestje udobnijim prilikom korištenja računala. Za stražnju vrat: Pogledajte ulijevo, spustite lijevo uho prema lijevom ramenu i zadržite tamo 10 sekundi. Sljedeće uradite isto s druge strane. Ovo Sipač od silicona će pomoći da se razmaku su mišići vrata.
Za podizanje ramena: Podigni svoja ramena prema ušima i zadrži 5 sekundi. Zatim PRODUKTI se opusti i ponovi. To također pomaže u smanjenju napetosti u ramenima.
Za razvlačenje leđa: Sedni ravno i spoji prste iza glave. Malo se natoni unazad i zadrži 5 sekundi. Ovo Formica za ledeni blok od silicona također pomaže u razvlačenju mišića na leđima.
Za razvlačenje biodova: Sedni ravno i presavij lijevu gusku preko desne koljene. Lako spusti lijevo koljeno prema dolje i zadrži 10 sekundi. Okreni se Formica za sapun od silicona prema drugoj strani.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
