Akvarpijs ļoti rūpējas par tavu veselību un tas ir, kad jums ir Silikona virtuves ierīces ilgi sēdēt uz krēsla. Bet stādīšanās stundām ilgi var ietekmēt muguras un kakla stāvokli, izraisot diskomfortu un sāpes. Tāpēc tev jābūt lieliskai krēslam. Labas krēslas var palīdzēt jums sēdēt ērti un saglabāt veselību, strādājot vai studējot. Atstājiet pauzes katru stundu, ja esat aizmirsis. Pakāpjies un izlaiž savu ķermeni. Tas ir ļoti svarīgi jūsu muskuļiem un tas var palīdzēt jums justies atjaunoti.
Patīkami rokas atpūtas punkti, kad lieto datoru. Dalieties uz Pinterest. Peļņas padats ar rokas atpūtas punktu var padarīt rokas atpūtu lielāku, kad lieto datoru. Kakla izstiepšanai: Skatieties uz kreiso pusi, nolaižot kreiso ausi pret kreiso plecu un turiet to 10 sekundes. Nākamajā solī dariet to pašu otrā pusē. Šis Silikona slāpekļa šķēls palīdz atvieglot kakla muskuļus.
Ja vēlaties nospiest plecu, paceljiet plecus uz augšu, vēršot uz ausīm, un turēt 5 sekundes. Tad Produkti atpūties un atkārtoti. Tas arī palīdz atbrīvoties no sastrēgumiem plecu daļā.
Lai atvieglotu muguras stāvokli, sēdi uz augšu un nospiediet pirksti aiz galvas. Paātrināt un turēt 5 sekundes. Tas Silikona ledus kubu forma palīdz arī izslāpt muguras muskuļus.
Lai izlaižtu kaklu, sēdi uz augšu un paliec kreiso gleznojumu uz labo leju. Zemu leju, pazeminiet kreiso leju un turēt 10 sekundes. Apgriezies Silikona sapīšanas formas uz otru pusi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
