Aquarpio sangat mempedulikan kesihatan anda dan ia penting apabila anda perlu Peralatan Dapur Silikon duduk di atas kerusi untuk tempoh masa yang lama. Tetapi duduk selama berjam-jam benar-benar boleh memberi impak buruk kepada belakang dan leher anda, menyebabkan ketidakselesaan dan sakit. Dan itulah sebabnya anda mesti mempunyai kerusi yang baik. Kerusi yang baik boleh membantu anda duduk dengan selesa dan memastikan anda kekal sihat semasa bekerja atau belajar. Ambil rehat setiap jam, dalam kes anda melupakan. Bangkit dan regangkan badan anda. Jadi ini sangat penting untuk otot-otot anda dan ia boleh membuatkan anda merasa dipulihkan.
Tumpuan yang selesa untuk pergelangan tangan semasa menggunakan komputer Kongsikan di Pinterest Tapak tetikus dengan tumpuan pergelangan tangan boleh membuat pergelangan tangan anda lebih selesa semasa menggunakan komputer. Untuk peregangan leher: Lihat ke kiri, turunkan telinga kiri anda ke arah bahu kiri dan tahan di sana selama 10 saat. Seterusnya lakukan perkara yang sama pada pihak yang bertentangan. Ini Sedut Silikon akan membantu melonggarkan otot leher anda.
Untuk gerakan angkat bahu: Angkat bahu anda ke arah telinga dan tahan selama 5 saat. Kemudian Produk lemaskan dan ulangi. Ia juga membantu melepaskan tegangan di bahagian bahu.
Untuk peregangan untuk belakang: Duduk tegak dan silangkan jari-jari anda di belakang kepala. Condongkan badan ke belakang secara beransur-ansur dan tahan selama 5 saat. Ini Baki ais kiub silikon juga membantu meregangkan otot belakang.
Untuk peregangan pinggul: Duduk tegak dan silangkan pergelangan kaki kiri di atas lutut kanan. Turunkan lutut kiri secara perlahan dan tahan selama 10 saat. Berpaling ke Cetakan Sabun Silikon pihak lain.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
