Aquarpio bryr sig mycket om din hälsa och är när du måste Kökredskap av silikon sitta på en stol i lång tid. Men att sitta i timmar kan verkligen påverka din rygg och nacke, vilket leder till obekvämhet och smärta. Därför behöver du en bra stol. En god stol kan hjälpa dig att sitta bekvämt och se till att du förblir frisk medan du arbetar eller studerar. Ta pauser varje timme, om du glömt. Stå upp och sträcka på din kropp. Detta är väldigt viktigt för dina muskler och kan göra dig känna återställd.
Behagliga handledsstöd när du använder datorn Dela på Pinterest En mus matta med handledsstöd kan göra dina handleder mer bekväma när du använder din dator. För en halssträckning: Titta åt vänster, släpp ner ditt vänstra öra mot din vänstra axel och håll där i 10 sekunder. Sedan gör du samma sak på den motsatta sidan. Detta Silikonstraw kommer att hjälpa till att lösa upp dina halsmuskler.
För en axryckning: Höj dina axlar upp mot dina öron och håll i 5 sekunder. Därefter Produkter slappna av och upprepa. Det hjälper också att släppa spänning i dina axlar.
För en ryggsträckning: Sitt rak och korsa dina fingrar bakom din huvud. Luta dig bakåt alltmer och håll i 5 sekunder. Denna Icke-kubb-fat av silikon sträckning hjälper också att sträcka dina ryggmuskler.
För en höftsträckning: Sitt rak och korsa din vänstra fotknogel över din högra knä. Tryck lätt ner din vänstra knä och håll i 10 sekunder. Vänd sedan Silikonsåppform till andra sidan.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
