Aquarpio ใส่ใจสุขภาพของคุณมาก โดยเฉพาะเมื่อคุณต้อง เครื่องครัวซิลิโคน นั่งเก้าอี้เป็นเวลานาน แต่การนั่งนานหลายชั่วโมงอาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหลังและคอ ทำให้เกิดความไม่สบายหรือปวดได้ และนั่นคือเหตุผลที่คุณควรเลือกเก้าอี้ที่ดี เก้าอี้ที่ดีสามารถช่วยให้คุณนั่งอย่างสะดวกสบายและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีระหว่างทำงานหรือเรียน อีกทั้งควรพักทุกๆ ชั่วโมง หากคุณลืม ลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสาย เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นตัว
พักข้อมืออย่างสะดวกสบายเมื่อใช้งานคอมพิวเตอร์ การแชร์บน Pinterest: พรมเมาส์ที่มีที่รองข้อมือสามารถช่วยให้ข้อมือของคุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่อใช้งานคอมพิวเตอร์ สำหรับการยืดคอ: มองไปทางซ้าย แล้วเอียงหูซ้ายเข้าหาไหล่ซ้ายและหยุดไว้ประมาณ 10 วินาที จากนั้นทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง ซึ่งจะช่วย หลอดซิลิโคน คลายกล้ามเนื้อคอของคุณ
สำหรับการยกไหล่: ยกไหล่ขึ้นไปทางหูและค้างไว้ 5 วินาที จากนั้น ผลิตภัณฑ์ ผ่อนคลายแล้วทำซ้ำ การทำแบบนี้ช่วยลดความตึงเครียดที่ไหล่ได้
สำหรับการยืดหลัง: นั่งตัวตรงและประสานนิ้วไว้ด้านหลังศีรษะ เอนตัวกลับอย่างช้าๆ และค้างไว้ 5 วินาที การทำเช่นนี้ ตู้แก้วซิลิโคน ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังได้
สำหรับการยืดสะโพก: นั่งตัวตรงและพาดข้อเท้าซ้ายข้ามเข่าขวา กดลงเบาๆ ที่เข่าซ้ายและค้างไว้ 10 วินาที แล้วเปลี่ยนไปอีกข้าง แม่พิมพ์สบู่ซิลิโคน ฝั่งหนึ่ง
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
