Ang Aquarpio ay napakamasigla sa iyong kalusugan lalo na kapag kinakailangan mong umupo sa isang upuan sa maraming oras. Ngunit ang umuwi para sa maraming oras ay maaaring magdulot ng malaking epekto sa iyong likod at leeg, na nagiging sanhi ng di-komportableng pakiramdam at sakit. At kung bakit kailangan mong mayroon kang mahusay na upuan. Maaari ng isang mabuting upuan na makatulong sa iyo na umupo nang komportable at siguraduhin na mananatiling malusog ka habang nagtrabaho o nag-aaral. Magbigay ng mga break bawat oras, sa halip na kalimutan. Umindayog at palawakin ang iyong katawan. Kaya ito'y talagang mahalaga para sa iyong mga muskulo at maaari itong gumawa na mabalik ang enerhiya mo. Mga Kagamitan sa Kusina ng Silikon umupo sa isang upuan para sa maraming oras.
Kumportadong hawak sa puwit habang gumagamit ng kompyuter Share on Pinterest Ang isang mouse pad na may hawak sa puwit ay maaaring gawing mas kumportable ang iyong mga puwit habang gumagamit ng kompyuter. Para sa estrecha ng leeg: Tumingin sa kaliwa, ipinababa mo ang iyong kaliwang tainga patungo sa iyong kaliwang balikat at itinatagal mo ito sa loob ng 10 segundo. Susunod mong gawin ang parehong bagay sa kabila ng direksyon. Ito Siklong Straw ay makakatulong sa pagluwag ng mga muskulo ng leeg.
Para sa shoulder shrug: Angkat ang mga balikat mo pataas papuntang tainga at pigilang 5 segundo. Pagkatapos Mga Produkto maaliw at ulitin. Tulakdin ito upangalisin ang tensyon sa iyong mga balikat.
Para sa pagpapalawak ng iyong likod: Magtayo at ipagkamay ang mga daliri mo sa likod ng iyong ulo. Higaan pababa ng mabagal at pigilang 5 segundo. Ito ay Silicone ice cube tray tulakdin din upang palawakin ang mga muskulong nasa iyong likod.
Para sa pagpapalawak ng mga hita: Magtayo nang tulad at kumross ang iyong kaliwang ankle sa ibabaw ng iyong kanang tuhod. Lagyan ng konting presyon ang iyong kaliwang tuhod at pigilan ng 10 segundo. Lumipat sa Mold para sa Sabon sa Silicone iba pang bahagi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
