Aquarpio дуже турбується про ваше здоров'я, особливо коли вам доводиться Силиконова кухонна посуда довго сидіти на стільці. Але години сидіння можуть суттєво впливати на вашу спину і шию, що призводить до незручності та болю. Тому необхідно мати хороший стілець. Якісний стілець допоможе вам сидіти з комфортом і забезпечить ваше здоров'я під час праці або навчання. Робіть перерви кожну годину, у разі якщо забули. Встаньте і розтяжте тіло. Це дуже важливо для ваших м'язів і може повернути вам енергію.
Комфортні підставки для зап'ястя під час роботи за комп'ютером Поділитися на Pinterest Підставка для миші з підставкою для зап'ястя може зробити ваші зап'ястя більш комфортними під час роботи за комп'ютером. Для розтяжки шии: Подивіться ліворуч, опустивши ліве вухо до лівого плеча і задержавшись там на 10 секунд. Потім зробіть те саме з іншої сторони. Це Силиконова соломка допоможе розслабити м'язи шии.
Щоб виконати підняття плеч: Підніміть плечі до вух і задержіть на 5 секунд. Потім Продукти розслабтеся і повторіть. Це також допомагає звільнити напруження у плечах.
Щоб виконати розтяжку для спіны: Сідайте прямо і скрестіть пальці за головою. Наклоніться назад поступово і задержіть на 5 секунд. Це Силиконова форма для льодкубиків також допомагає стретнути м'язи спіни.
Щоб виконати розтяжку тазобедренного суглобу: Сідайте прямо і перекиньте ліве голеностопної суглоб над правим коленом. Легко опустіть ліше коліно вниз і задержіть на 10 секунд. Поверніться на Силиконова форма для мила інший бік.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
GL
HU
MT
TH
TR
FA
MS
GA
CY
